Slapen kun je leren!

Naar schatting heeft één op de tien mensen last van een slaapprobleem. Onder ouderen is dat zelfs één op de vijf. Lichter slapen en af en toe wakker worden komt vaker voor met het ouder worden. Ook een nachtrust van vijf of zes uur met enkele onderbrekingen kan op latere leeftijd gezond zijn. Ligt u vaak lang wakker en wilt u daar iets aan doen? Of bent u afhankelijk geworden van slaapmiddelen voor uw nachtrust? Gelukkig zijn er manieren om een gezonde nachtrust te bevorderen zonder slaapmiddelen. De KBO helpt u graag!

 
KBO-afdelingen bij u in de buurt organiseren daarnaast bijeenkomsten over slapen en het oplossen van slaapproblemen. Wilt u meer informatie hierover? Neem dan contact op met uw lokale KBO-afdeling. Doet uw KBO-afdeling niet mee? Neem dan contact op met de Unie KBO om te kijken bij welke afdeling in uw buurt u de bijeenkomst kunt volgen. 

_{'Beter slapen’ maakt deel uit van het meerjarenproject ‘Gezond ouder worden en blijven’ van de (ouderen-)organisaties Unie KBO, PCOB, NOOM, NVOG en LOC. Andere onderwerpen binnen dit project zijn 'Goed zien' en 'Meer bewegen'. Deze staan op het programma voor 2011.}